経営者・経営層向け
KDM
ヘルスコーチング＆コンサルティング
こんなお悩みありませんか？
⚫️ 日々の多忙さとプレッシャーに押しつぶされ、気力や体力の低下を感じることが増えた
⚫️ ストレスが溜まりやすく、モチベーションが続かず集中力を維持するのが難しい
⚫️ 長時間の会議や出張が続くと仕事終わりに疲れ果ててしまい、オンとオフの切り替えがうまくできない
⚫️ 運動不足や不規則な食生活での体調不良を改善したいが、忙しくて自己管理が難しい
⚫️ 健康的な生活習慣を取り戻しつつ、ビジネスシーンでより高い成果を出したい
これらの悩みを放置しておくと、健康に支障をきたすだけでなく、ビジネスのパフォーマンスにも悪影響を及ぼす可能性があります。健康管理を怠ると、仕事に対するエネルギーが減り、最終的には目標達成が難しくなってしまうことも。そこで、あなたの目標達成と健康維持をサポートする「パーソナルヘルスコーチング / コンサルティング」の登場です。多忙な経営者やビジネスリーダーの皆様が、持続的にハイパフォーマン スを発揮できるよう、専門家が最適なアプローチでサポートいたします。
KDM ヘルスコーチング＆コンサルティング
の３つの特徴
1. 完全オーダーメイドのアプローチ
このプログラムは、あなた自身のライフスタイルや健康目標に完全に寄り添うオーダーメイド型です。忙しいビジネスパーソンが直面する時間的制約やストレスフルな日常を考慮し、個別最適化されたプランを提供します。具体的には栄養、運動、睡眠、ストレス管理など、健康に関わるさまざまな要素を総合的に組み合わせ、あなたにとって最も効果的で無理のない方法をデザインします。
2. 科学的根拠に基づいたサポート
最先端の科学的データを基盤にした信頼性の高いサポートを提供します。血液検査や体組成データ、睡眠測定、ストレスレベルの計測など、医科学的な検査やデバイスを活用し、あなたの健康状態を正確に把握。そのデータをもとに現状分析を行い、具体的で的確な改善策を提案します。このプログラムでは、そうした問題をデータから明らかにし、必要な栄養素の補充方法や睡眠環境の改善策を導き出します。また、最新のヘルステックを活用し、日々の健康状態の変化をモニタリング。科学的根拠に裏付けられたアプローチで、成果の最大化をサポートします。
3. 実践重視のサポート体制
このプログラムでは、知識の提供だけでなく、日常生活に取り入れられる具体的な行動を支援します。ヘルスコーチングでは、日々の行動習慣を根付かせるためのサポートを提供。習慣形成の過程では、定期的な振り返りや課題の解決を通じて、持続的な行動変化を目指します。ヘルスコンサルティングでは、個々の課題に応じた具体的な戦略を提供します。睡眠や栄養改善の提案、ストレスマネジメントなど、的確な解決策を導きます。また、計画の進捗を確認しながら柔軟に調整し、確実な成果へと導く実践的な支援を行います。進捗の確認とフィードバックを重視し、行動を通じて健康目標の達成を確実にサポートします。
KDMヘルスコーチング＆コンサルティング
得られる５つのメリット
① パフォーマンスの向上
健康的な身体と安定したメンタルを手に入れることで、集中力や判断力が飛躍的に高まります。これにより、ビジネスシーンでは重要な会議や意思決定の場で、最大限の力を発揮できるようになります。特に経営者や起業家、エグゼクティブの皆さんにとって、忙しいスケジュールの中でも質の高い成果を出すための基盤を構築します。さらに、日常生活においても生産性や効率が向上し、より充実した時間を過ごせるようになります。
② ストレス軽減と心身のリカバリー能力の向上
ストレスマネジメントやリカバリーメソッドを取り入れることで、忙しい毎日の中でも心身の疲労感を最小限に抑えられます。深いリラックスを促す呼吸法や効果的なリラクゼーションのテクニックを学ぶことで、心身を効率よくリフレッシュ。これによりエネルギーの回復力が向上し、疲れを引きずらない生活を実現します。仕事の効率も高まり、集中して成果を出せる状態が保たれます。
.webp)
③ 持続可能な健康習慣の構築
個々のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプランをもとに、無理なく継続できる健康習慣を身につけることができます。栄養バランスの取れた食事や適度な運動、十分な休息を取り入れることで、短期的な効果だけでなく、長期的な健康維持が実現します。これにより、リバウンドや不調の再発を防ぎ、健康を習慣化する新しいライフスタイルが確立されます。
④ 健康的な外見と自信の向上
適切な栄養摂取、効果的な運動、質の高い睡眠を取り入れることで、健康的な体型や肌の輝きを取り戻すことができます。外見の改善により自己肯定感が高まり、ビジネスシーンやプライベートでの印象も大きく向上します。見た目の健康感は周囲にも良い影響を与え、自分自身のモチベーションをさらに高める要因となります。
.jpeg)
.jpeg)
⑤ 自己管理能力の強化
血液データや睡眠デバイスなど、科学的な根拠に基づくデータを活用することで、自分自身の健康状態を深く理解できるようになります。この知識は、自分の体調や心の状態を的確に把握し、適切に対応する力を育てます。結果として、自分自身をより効果的に管理できるようになり、予防的な健康管理が可能に。これにより、健康トラブルのリスクを減らし、長期的な安心感を得られるようになります。
.jpeg)
KDMヘルスコーチング＆コンサルティングの主な内容
経営者としてビジネスに専念する中で、健康やパフォーマンス向上を実現するためには、専門的なサポートが欠かせません。私たちのパーソナルヘルスコーチング＆コンサルティングは、あなたの理想的な健康状態を目指し、ビジネス成功を支えるためのサポートを提供します。忙しい経営者やビジネスリーダーが健康とパフォーマンスを最適化し、最高の状態で業務をこなせるようにサポートするのが、パーソナルヘルスコーチング＆コンサルティングサービスです。このサービスは、単に健康を管理するだけでなく、目に見える結果を出すための戦略的サポートを提供します。
◾️ヘルスコーチング
ヘルスコーチングでは、健康やパフォーマンスの目標を達成するための道筋を一緒に描き、行動に移す力を養うことが中心です。コーチは、あなたの個性やライフスタイルに合わせたプランを作成し、無理なく続けられる形で実行します。コーチングでは、あなたのモチベーションを引き出し、自発的に健康改善に取り組めるようにサポートします。自己認識を深め、改善点を見つけて実行する力を高めます。
◾️ヘルスコンサルティング
ヘルスコンサルティングでは、ビジネスの成果を最大化するために、戦略的に健康を管理する方法を提供します。健康とパフォーマンス向上のための科学的アプローチを基に、あなたのニーズに合わせた実行可能なプランを提供します。コンサルティングでは、データ分析や実績に基づくアドバイスを行い、最適な健康管理方法を提案します。個別の状況に合わせた戦略で、健康とパフォーマンスを最適化します。
【 内容 】
1. 健康管理戦略の立案と構築
短期的および長期的な目標を明確にし、目標達成に向けて実行可能で具体的な行動計画を立てます。日々の経営やビジネス、日常の中でも健康を最適化できるよう、全体的な健康管理戦略を構築します。忙しい日々の中で健康とパフォーマンスを維持・向上させるための戦略を設計し、持続可能なライフスタイルを作り上げます。具体的には、普段の食事や睡眠、運動、休養、ストレス管理などを包括的に管理し、長期的な健康目標を達成できるようにサポートします。目標に合わせて、優先すべき改善点を特定し、フィードバックをしながら進めていきます。
2. 食事・栄養（サプリメント含む）・睡眠・休息・運動など
個別のニーズに基づいた食事・栄養プランを作成し、パフォーマンス向上や健康維持を支援します。栄養面では、エネルギーマネジメントを意識した食事やサプリメントの選び方をアドバイスし、忙しい日常でも無理なく取り入れられる方法を提案します。また、睡眠や休息の重要性を理解し、クライアントが質の高い睡眠を確保するための具体的なアドバイスを行います。運動に関しては、体力を向上させるためのエクササイズメニューや、特定の問題点（肩こりや腰痛など）を改善する運動法を提案します。これら全てを通じて、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。
3. 医科学検査やデバイスデータなど
クライアントの健康状態を科学的に把握するため、定期的な医科学的検査を活用します。血液検査、ホルモンバランス、代謝状態などのデータを基に、健康状態を詳細に分析し、改善すべき点を明確にします。また、最新の健康管理デバイス（ウェアラブルデバイスなど）を活用して、心拍数や睡眠の質、運動データなどをリアルタイムでモニタリングし、データに基づいたアドバイスを行います。これにより、定期的に進捗を確認し、必要な改善をタイムリーに実施できます。
4. ストレスケア・メンタルケア
経営者やビジネスリーダーにとって、ストレスやメンタルヘルスは健康に大きな影響を与える重要な要素です。ストレス管理やリラクゼーション技法、メンタルケアを取り入れたアプローチを提供します。特に忙しい日常の中で高い集中力を保つためのマインドフルネスや呼吸法、短時間で効果的にリフレッシュできるメンタルケア方法を伝授します。さらに、必要に応じてカウンセリングやメンタルトレーニングを通じて、ストレス耐性を高め、パフォーマンスを最適化できるようサポートします。
5. エグゼクティブのための予防医学・健康環境整備
経営者やビジネスリーダーが高いパフォーマンスを維持するためには、予防医学の実践と、健康的な環境の整備が不可欠です。具体的には、生活習慣病のリスクを減らすための定期的な健康チェック、疾病予防に向けた食事や運動、さらには職場環境や自宅環境を健康的に整えるためのアドバイスを行います。仕事に集中できるような身体環境や作業環境を整えるため、デスクワークの姿勢改善やオフィス内の空間作り、空気や温度調整など、細かい部分にまでアプローチします。また、家族やパートナーとの健康管理を含めた総合的な予防医学の支援を行います。
ご相談いただける主なテーマ
1. コンディショニング
毎日の仕事の中で、体調が整っていなければ、業務のパフォーマンスにも影響を与えます。無理をしすぎて疲れが溜まり、心身の不調を感じることが多い経営者の方々に、体調管理の方法を提案します。忙しい中でもできる、簡単で効果的な健康管理方法を取り入れることで、常に最適な状態でビジネスを進めることができるようになります。
定期的な健康チェックを行い、体調のサインを見逃さないようにすることで、仕事の成果も大きく向上します。
2. ハイパフォーマンス
あなたがビジネスで最大の成果を上げるためには、仕事の効率だけでなく、集中力やエネルギーをどう維持するかが大切です。ここでは、パフォーマンスを最大化するための戦略を提供します。業務の効率化や集中力向上のための食事法、運動習慣、そして必要な休養方法を取り入れて、精神的にも肉体的にも高いパフォーマンスを維持できるようになります。また、プレゼンや交渉など、重要な場面でも自信を持って臨めるメンタル強化方法を提供します。
3. リカバリー / 疲労回復
疲れが取れない状態が続くと集中力が途切れ、効率が悪くなります。しかし、適切な回復方法を知ることで、より早くリフレッシュできるようになります。ここでは、短時間でできるリカバリー法や睡眠の質を向上させる方法、日常生活で取り入れやすいストレッチ法や運動法が分かり、次の日から元気に働けるようにするための技術が学べます。リカバリーに最適な食事や休息法、セルフケア法を通じて体力を再充電し、疲労を溜めにくい体作りを行います。
4. ZONE / フロー
ビジネスにおいて成果を最大化するためには、「ZONE」と呼ばれる状態に入ることがカギとなります。ZONEとは、深い集中状態であり、そこに入ることで普段以上のパフォーマンスを発揮できます。プログラムでは、脳波を測定し、ZONEに入るための呼吸法やデバイスを使ったトレーニングによりいつでもその状態を作れるようにします。重要なプレゼンテーションや会議、意思決定の場で本来の自分の力を最大限発揮しやすくなります。
5. ダイエット / ボディメイク
健康的な体作りは、ビジネスにおいても重要な要素です。理想的な体型を維持することで、エネルギーが高まり、日々の活動が効率的に進むようになります。健康的で自信を持てる体型を目指し、ビジネスの場面での印象も考慮しつつ、シェイプアップや筋力強化など、体の内側から外側まで整えます。健康的な体型を維持することで、体調だけでなくメンタルも安定し、ビジネスや経営においてのパフォーマンス向上にも繋がります。
6. その他
健康管理は、仕事だけでなく家庭生活やライフステージにおいても重要です。私たちは、経営者やビジネスリーダーが総合的な健康管理を行えるよう、予防医学の観点から病気のリスク軽減や健康維持のためのアプローチを提供しています。また、ご家族の健康も含めたサポートにより、家族全体での健康的な生活もサポートします。さらに、女性特有の健康問題にもしっかり対応し、女性リーダーが活躍し続けるための健康管理なども支援します。
主なサポート内容
【 基本サポート 】
◼︎ ヘルスコーチング＆ヘルスコンサルティング（山崎）
◼︎ 食事＆コンディション管理（専用アプリ / Atleta）
◼︎ 食事＆栄養アドバイス（専属管理栄養士）
◼︎ 血糖値測定（専用デバイス / リブレfreestyle）
◼︎ 栄養解析 Light（血液検査データ / vitanote）
◼︎ 睡眠解析（専用アプリまたは専用デバイス / OURA RING）
◼︎ 24時間チャットサポート
【 オプション 】
◼︎ ワークアウトトレーニング（専属パーソナルトレーナー）
◼︎ パーソナルアロマ（専属アロマアドバイザー）
◼︎ トリートメント（専属アロマセラピスト）
◼︎ マインドフルネス（専属マインドセラピスト）
◼︎ 料理代行＆ヘルシー弁当（専属シェフ / カフェ）
◼︎ 栄養解析 Advance（血液検査データ）
◼︎ 栄養解析レポート（ドクター解説付き）
◼︎ メディカルアドバイス（専属ドクター）
◼︎ メディカルサプリメント
◼︎ バイオロジカル検査：
遅延型フードアレルギー検査、腸内環境検査、オリゴスキャン、毛髪ミネラル検査、有機酸検査、SNIPs検査、遺伝子検査、など）
◼︎ ニューロフィードバック（クリニック専用機器）
◼︎ 脳波測定＆トレーニング（専用デバイス）
◼︎ その他サポートアイテムや食品：
CBD、プロテイン、オーガニック食品、インソール、
経営者こそコンディション管理と健康投資が必須の時代
激経営者として、日々忙しい業務に追われていると、つい自分の健康を後回しにしてしまうことがあるかもしれません。しかし、成功を収めた経営者に共通することは、いかに自分自身の健康とパフォーマンスを管理しているか、という点です。健康な身体と心があってこそ、強い意思決定力や優れたリーダーシップを発揮でき、困難な状況にも冷静に対応することができるからです。
あなたが本当に大切にしているのは、ビジネスの成功だけでなく、家族や仲間、そして何よりも自分自身の豊かな人生ではありませんか？そのためには、まず自分の身体と心の状態を整えることが最も重要です。
私たちのパーソナルヘルスコーチング＆コンサルティングでは、経営者としてのパフォーマンスを最大化するために必要な健康管理をサポートします。ボディメイクやダイエット、コンディショニング、リカバリー、そしてハイパフォーマンスを実現するための方法を、専門家が一人ひとりに合わせて提供します。これにより、あなたは日々の業務をより効率的に、そしてよりクリエイティブにこなすことができるようになります。
健康は単なる「体調管理」ではなく、成功への大きな投資です。健康を最優先にすることで、ビジネスがさらに発展し、より良い人生を手に入れることができると私たちは確信しています。
トライアル
ヘルスコーチング＆コンサルティング
初回体験 5,500円
KDMのヘルスコーチング＆コンサルティングがあなたに合うか、実際のセッションに近い形で体験が可能です。
コーチとの対話を通して、あなただけの可能性を。ゴールを見つけ出しましょう。
サービスの流れ
STEP
02
初回無料ヒアリング
御社の現在の取組内容や課題感などをヒアリングさせていただき、必要なポイントを明確にします。
STEP
03
ご提案・ディスカッション
初回ヒアリングや事前にいただいた情報をもとに、ご希望やご予算に合わせて最適な解決プランをご提案させていただきます。
STEP
04
ご契約
ご提案内容に合意いただけましたら、契約の締結を行わせていただきます。
STEP
05
サービス・プロジェクト開始
ご契約締結後、合意いただいたプランやコースをもとにサービスを進行します。