ビジネスパフォーマンスを高める栄養学研修
こんなお悩みありませんか？
⚫️ 社員の食生活が乱れており、職場での健康リスクが心配
⚫️ 健康的な食生活の重要性を社員に伝える方法がわからない
⚫️ 社員の集中力が続かず、生産性が低下しているように感じる
⚫️ 疲れを感じる社員が増え、退職率が高まっているのが気になる
⚫️ 健康プログラムを導入したいが、具体的な方法がわからない
忙しいビジネスパーソンにとって日々のパフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切な栄養管理が不可欠です。本研修では、パフォーマンスやコンディショニングの専門家と管理栄養士によるビジネスパフォーマンスを高めるために明日からできる具体的な栄養知識や食事法についてお伝えします。
本研修の特徴
パフォーマンスやコンディショニングの専門家と管理栄養士による科学的根拠に基づいた最新の体調管理術や栄養学・食事法について実践的な形で解説。理論と実践を融合させたカリキュラムを通じて、自身の体調管理を効果的に行い、仕事での集中力と生産性を高めるための具体的な食事戦略が身につきます。また、ヘルシーなランチを楽しみながら、学んだ知識を日常生活で実践する方法も学べます。
本研修で得られる・期待できる効果
① パフォーマンス向上と集中力の増加
適切な栄養摂取により、仕事での集中力が飛躍的に向上し、タスクの効率が劇的に改善し ます。これにより、短時間でより多くの成果を上げることができ、プロジェクトの進行もスムーズに進みます。また、集中力の向上はミスの減少にもつながり、全体的な業務品質が向上します。
② 健康的な生活習慣の形成
ワークショップにて個別の食事プランを作成することで、健康的な生活習慣を確立し、長期的に持続可能な健康管理が実現できます。これにより、生活の質が向上し、病気予防や健康維持に貢献します。さらに、健康的な習慣が職場全体に広がることで、企業全体の健康意識も向上します。
③ ストレス軽減とメンタルヘルスの向上
栄養バランスのとれた食事は、ストレス軽減に効果的であり、メンタルヘルスの安定にも寄与します。栄養素が脳の機能をサポートし、ストレスホルモンのバランスを整えることで、心の健康を保ちます。これにより、従業員のメンタルヘルス問題が減少し、職場の雰囲気が改善されます。
④ 疲労回復の促進
栄養素が豊富なヘルシーランチを摂取することで、疲労回復が促進され、次の日の仕事にも余裕を持って臨むことができます。これにより、従業員のエネルギーレベルが常に高く保たれ、長期的な疲労の蓄積を防ぎます。また、定期的な疲労回復が健康維持につながり、欠勤や病欠のリスクを減少させます。
⑤ 持続可能なエネルギー供給
バランスのとれた栄養摂取は、持続可能なエネルギー供給をもたらし、一日の業務におけるパフォーマンスを安定させます。エネルギーレベルの安定により、午後のエ ネルギーダウンを防ぎ、終業時間まで高い集中力と効率を維持できます。これにより、全体的な業務成果が向上し、従業員の満足度も高まります。
本研修の主な内容（一例）
1. イントロダクション
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自己紹介：トレーナーと簡単な自己紹介
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研修の目的説明：研修の目的とスケジュールの説明
2. 理論編：栄養の基本とパフォーマンス向上
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三大栄養素、ビタミン、ミネラルの詳細解説
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専門的な視点からの具体的なアドバイス
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パフォーマンス向上に役立つ栄養素
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具体的な事例による解説
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質疑応答
3. 実践編：ヘルシーランチ＆ワークショップ
＜ヘルシーランチタイム＞
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栄養バランスに配慮したお弁当やサラダボウル
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ランチの栄養解説
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提供された食事の栄養素や選び方の解説
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自宅でも簡単に作れるレシピの紹介
＜ワークショップ＞ -
グループで一週間の食事プランを作成
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講師（管理栄養士）からのフィードバック
4. インタラクティブセッション：日常生活での応用
＜日常生活における食事の工夫＞
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忙しいビジネスパーソン向けの簡単レシピや食事のコツ
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外食やコンビニ食を健康的に選ぶ方法
＜ストレスと食事の関係＞ -
ストレス管理に役立つ食事法
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マインドフルイーティングなどの紹介と実践について
5. クロージング
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今日の研修のまとめ
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振り返りの時間：参加者からの感想や質問を共有
研修時間（想定）
基本コース：９０分〜１２０分
※体験（６０分）コースや半日（３時間）コースなど基礎、または実践を入れた内容などご希望やご予算などに合わせてカスマイズさせていただくことが可能です。
研修料金
上記の研修内容は一例であり、御社のご要望に合わせて内容の変更もカスタマイズが可能です。
ご希望を伺いまして、お見積りをお送りさせていただきます。
まずは、下記のお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
サービスの流れ
STEP
02
初回無料ヒアリング
御社の現在の取組内容や課題感などをヒアリングさせていただき、必要なポイントを明確にします。
STEP
03
ご提案・ディスカッション
初回ヒアリングや事前にいただいた情報をもとに、ご希望やご予算に合わせて最適な解決プランをご提案させていただきます。
STEP
04
ご契約
ご提案内容に合意いただけましたら、契約の締結を行わせていただきます。
STEP
05
サービス・プロジェクト開始
ご契約締結後、合意いただいたプランやコースをもとにサービスを進行します。