1. アイスブレイキングエクササイズ

目的：参加者同士の緊張をほぐし、リラックスした雰囲気を作る。
活動内容：簡単な自己紹介ゲームや軽い身体を使ったアクティビティを行います。例）「名前ゲーム」や「ミラーゲーム（他の参加者の動きを模倣する）」などを通じて、参加者同士の距離を縮めます。

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2. 基本的な即興演技の練習​​

目的：即興演技の基礎を理解し、実践する。
活動内容：「Yes, and…」ルールの紹介と実践、シンプルなシチュエーションでの即興演技練習。演技中における反応力や即応性を高めるためのエクササイズを行います。例）「お題を出して即興で演技する」「即興でストーリーを作成する」など。

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3. 即興シナリオ作成​

目的：チームでの協力と創造力を促進する。
活動内容：小グループに分かれて、特定のテーマやシチュエーションを基に即興シナリオを作成し、その後発表します。テーマ例として「社内会議の不安なシチュエーション」や「クライアントとのトラブルシューティング」などがあります。

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4. ロールプレイとシチュエーション演技

目的：ビジネスシーンにおけるスキルを実践的に学ぶ。
活動内容：「顧客対応のシミュレーション」「チーム内での役割分担」「プレゼンテーション」など、実際のビジネスシーンを模したシチュエーションで即興演技を行います。参加者はシナリオに基づき、リアルな対応を試みます。

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5. 反応力を高める即興エクササイズ

目的：突発的な問題に迅速に対応する能力を高める。
活動内容：「即興での質問応答」「予測不能な状況での演技」「突然のシナリオ変更に対する対応」など、即興で反応するためのエクササイズを実施します。参加者は様々な状況に対して柔軟に反応する力を養います。

6. フィードバックセッション

目的：各自のパフォーマンスを振り返り、改善点を把握する。
活動内容：演技やシナリオ作成の後に、ファシリテーターと参加者がフィードバックを行います。具体的なパフォーマンスやチームの協力のポイントを振り返り、良かった点や改善点についてディスカッションします。

7. プレゼンテーションとディスカッション

​目的：プレゼンテーションスキルを実践的に向上させる。
活動内容：参加者が短い即興プレゼンテーションを行い、その後にグループでディスカッションします。プレゼンテーションの内容やスタイルについてのフィードバックを受け、改善策を考えます。

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8. 振り返りとアクションプラン作成

​目的：研修の成果を実務に活かすための計画を立てる。
活動内容：研修全体を振り返り、学んだスキルや知識をどのように実務に応用するかを考えるアクションプランを作成します。参加者は自分の業務に合わせた具体的な改善策や目標を設定し、実行に移すための計画を立てます。