経営者・ビジネスパーソンの集中力、記憶力、判断力を支える生活習慣を解説。BDNF（脳由来神経栄養因子）の仕組みと、食事・栄養、運動、睡眠、休憩、仕事の環境について、大学・研究機関の研究と実践例から考えます。